秋季润肺美味 西芹枸杞炒百合

  秋季润肺美味?西芹枸杞炒百合

  秋燥耗阴伤精,再加上羊肉、狗肉属于温燥食物,很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此,秋补不妨多吃些凉性食物。

  最适合秋天食用的肉类是鸭肉,大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝,另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如:茄子、白萝卜、枸杞的正确喝法冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。

  西芹枸杞炒百合很适合秋季食用,枸杞的正确喝法它养阴润肺。接下来就来跟着小编制作这款美味又简单的西芹枸杞炒百合吧。

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