枸杞泡水喝的正确方法,一天吃多少?

  枸杞泡水喝的正确方法,一天吃多少?摘要:季节不同枸杞功效不同 常用枸杞泡水喝,可强身健体。专家指出,季节不同,枸杞子泡水喝的功效有所区别。 春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,... 季节不同枸杞功效不同

  常用枸杞泡水喝,可强身健体。专家指出,季节不同,枸杞子泡水喝的功效有所区别。

  春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。

  夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,好的方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。

  秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

  冬季:冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

  

  几种常用的泡水搭配方法。

  1枸杞菊花茶:把枸杞和菊花放在一起泡水喝,菊花好的选用杭白菊。菊花有清热去火,养肝明目的作用。两者搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。

  2枸杞大枣茶:把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣好的选用和田大枣。大枣有补益气血,健脾的功效。两者搭配使用,有补精益血,养颜的功效,适合女性长期饮用。

  3党参枸杞茶:把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参好的选用年份长的。党参有补中,益气,生津的功效。两者搭配使用,有补充元气,改善免疫力,延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。枸杞的正确喝法

  4枸杞决明茶:把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目,润肠通便的功效。两者搭配使用,有保护眼睛,降脂降压,消积的作用。适合长期熬夜,三高,枸杞的正确喝法身体肥胖者饮用。

  5山楂枸杞茶:把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效。两者搭配使用,有助消化,消积的作用。适合消化不良,身体肥胖者饮用。

  6枸杞杜仲茶:把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和,补益,强筋健骨,诸无所忌。两者搭配使用,有补益肾气,强膝健腰的功效。适合腰膝酸软,浑身乏力者长期饮用。

  枸杞泡水水温多少合适

  枸杞子泡水水温应该是在65-80度左右,时间在半个小时 水温有助于杀灭细菌,半小时的时间是它在分解他的药用部分在水里。

  了解了对水温的要求后,大家觉得枸杞怎么吃比较好和不同季节枸杞的作用吧。

  

  枸杞一天吃多少粒

  枸杞虽然具有很好的滋补和缓解作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到缓解的效果,每天好的吃30克左右。枸杞子的品种不同,大小也不同。通常来说,20g枸杞大约是80粒左右,个头大的枸杞子就要少吃几粒。30g枸杞子差不多有120粒。

  10克:明目

  15克:

  30克:

  

  枸杞每天吃多少粒

  1、每天吃三十克

  就算枸杞具有特别好的缓解疾病的作用,还具有一定的滋补效果,枸杞的正确喝法也能够起到很好的作用。但是,不管是什么样的滋补食物都不能够吃的太多,枸杞也一样。若是男性朋友处在健康的状况下,每天只需要吃20克的枸杞。但是要想通过枸杞来达到和缓解疾病的作用,所以男性朋友一定要吃三十克的枸杞,这样能够起到非常好的作用,达到益精的作用。

  

郑重声明:黑枸杞属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,另部分文章来源于网络,仅作为参考。

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