女人喝黑枸杞,润肤养颜、抗衰老、改善贫血、

  女人喝黑枸杞,润肤养颜、抗衰老、改善贫血、提高体质!

  有句话叫女人是水做的,女人需要呵护!黑枸杞,给女人最好的呵护!当然搭配也很重要!

  1女人坚持和黑枸杞3大改变让你美

  

  1、润肤养颜

  黑枸杞富含的原花青素,可使粗大的毛孔收缩,有对皮肤保湿的作用。枸杞的正确喝法原花青素有较强的紫外线吸收性,使色素褪色,抑制黑褐素,祛斑美白。

  2、抗衰老

  黑枸杞中的原花青素能有效清除皮肤的有害物质自由基的堆积和沉淀,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。

  3、改善贫血,提高体质

  野生黑枸杞营养丰富,被誉为滋补“软黄金”。自由基是人们走向衰老的罪魁祸首,也是体制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是维生素c的20倍,维生素E的50倍,增强免疫力,强化体格。

  2.黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法

   黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),枸杞的正确喝法干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。

   黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

  哪些人最适合长期吃黑枸杞?

  1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;

  2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;

  3、因皮肤老化,皱纹增多,颈纹加深的女性;

  4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;

  5、长期使用电脑和手机的人;

  6、内分泌紊乱者。

  注意黑枸杞的保存方式

  防潮防异味、低温冷藏

  黑枸杞除了泡水喝,还可以泡酒、直接嚼着吃或者蒸米饭等等,均能起到食补的作用。作为办公室白领必备的滋补品之一。

  适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

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